2020. március 15-én 17:00-20:00 Ayurvéda és Tradicionális Jóga WS az Infinityben!
A Workshopot tartja Ashish Ahlawat nagyérdemű jógatanár. Ashish tradicionális indiai családban született Rishikeshben, a jóga fővárosában a Himalája lábánál. Gyerekkora óta gyakorolja a jógát és a különböző meditációs technikákat autentikus mesterek közelében.
Az Ajurvédikus jóga egy túlélő eszköz a modern életvitel testi és lelki problémáinak kezelésére.
A tanfolyam abban egyedi, hogy a jóga gyakorlati és sprituális eszközeit, valamint az ayurvéda gyógyító tudományát egymással összefüggésben ismerteti, praktikus, gyakorlati nyelvre lefordítva. Mindezeket kis odafigyeléssel könnyen beépítheted a napi rutinodba, hogy megelőzhesd vagy kezeld a hajszolt életvitel által rád leselkedő testi és lelki degeneratív elváltozásokat.
A keleti jógaiskolák a jóga és az ajurvéda tudományát egyszerre tanítják, mert teljesen egybefonódnak.
Mindkettő célja a test és elme egészségének megőrzése, mert csak így teljesíthető be az emberi lét értelme vagyis a dharma (kötelesség), artha (jólét), karma (vágy), moksa (megszabadulás).
Mit fogsz tanulni a workshop alatt?
Bevezetés az Ajurvédába
-Az ajurvéda alapjai közérthetően, amit a bölcsek ránk hagytak, de a mai korban is éppoly jellemző
-Jóga és ajurvéda jelentése, hogyan függnek össze (doshák, prakruti, vikruti, energiacsatornák, csakrák)
-A betegségek kialakulásának alapvető okai
-A 3 fő minőség a Vata, Pitta, Kapha dosa jellemzői és hogyan tudjuk jobban megérteni magunkat és másokat e három minőség tükrében
-Alapvető élelmek hatása az elmére, a hangulatokra és a testre
-Nyugaton is könnyen beszerezhető jótékony ajurvédikus gyógynövények
Ajurvédikus táplálkozás és főzési tanácsok
-Hogyan tápláljuk, kíméljük az emésztőrendszert (az emésztési tüzet, az agnit) és hogyan szabaduljunk meg az emésztő csatornában felhalmozódott szennyeződésektől (ama)
-A háromféle emésztési probléma és kezelése
-Hogyan segítenek az ajurvédikus szokások visszaállítani a test és elme homeosztézisát
Ajurvéda és jóga
Az ajurvédikus tanácsok beépítése a jógagyakorlásba, mely megnöveli a gyakorlás hatékonyságát.
-A jóga gyakorlása az ajurvéda irányelveinek figyelembevételével, nyert előnyök
-Hogyan hatnak ránk a különböző jógagyakorlatok, és mik a hatásai a doshákra, szerveinkre és idegeinkre, embertípusokra lebontva
-Hogyan tudod egyénre szabottan gyakorolni a jógát saját testalkatodnak, habitusodnak megfelelően
-Ajurvédikus életviteli tanácsok és alapvető főzési szokások a megfelelő súly, vízhajtás,emésztési és keringési zavarok, hormonális problémák kezelésére és megelőzésére
-Lelki és testi tisztitó technikák, mint az ember evolúciójának előfeltétele (panchakarma és shatkarma)
Ászana gyakorlás:
-60 perces ászana sor, hogy minden nap képes legyél visszaállítani tested és lelked egyensúlyát a napi megpróbáltatások után (belső szervek egészsége, csontozat erősítése, ízületek rugalmassága, izmok egyensúly)
Pránajáma (légzéstechnika)
-Pránajáma a doshák kiegyensúlyozására
-Légzési technikák fáradt, depresszív hangulatokra, vagy éppen túlizgatott, nagyfeszültségű pillanatokra
-A helyes légzés megtanulása, energia zárak alkalmazása, az energiák megtartására és kiegyensúlyozására
Mély relaxációs technikák a belső békéért.
Oktatók: Ashish Ahlawat és Németh Katalin
A tanfolyam ára: 9.900,-Ft
A jelentkezés a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. A részvételi díj átutalással is fizethető. Az átutaláshoz a részletekért hívj a 06-20-409-9737 számon.
A workshop angol nyelven folyik, magyar nyelvű tolmácsolással.
Bővebb információ 06-20-409-9737 (Németh Katalin)
