Hírek - Események

Ajurvéda és Tradicionális Jóga Hétvége 2019. április 27-28., 09:00–16:30

2017. szeptember 26.
Ajurvéda és Tradicionális Jóga Hétvége  2019. április 27-28., 09:00–16:30

A tanfolyamot tartja Ashish Ahlawat nagyérdemű jógatanár. Ashish tradicionális indiai családban született Rishikeshben, a jóga fővárosában a Himalája lábánál. Gyerekkora óta gyakorolja a jógát és a különböző meditációs technikákat autentikus mesterek közelében.

Az Ajurvédikus jóga egy túlélő eszköz a modern életvitel testi és lelki problémáinak kezelésére.

Ha Te is érezted már úgy, hogy a napi mókuskerékben nehéz odafigyelni az egészségedre és napról napra rosszabbodik a hát és nyakfájásod, migrénnel küzdesz, emésztési panaszaid vannak, letargia vagy túlzott izgalom uralkodik el rajtad és még sorolhatnánk. Amikor viszont pihenhetnél, akkor sem tudsz aludni, vagy mindenféle pótszerekhez (gyógyszer, cigaretta, étel, stb.) vagy pótcselekvéshez folyamodsz, hogy ellensúlyozd a napi stressz hatásait, akkor ez a tanfolyam neked szól.

A tanfolyam abban egyedi, hogy a jóga gyakorlati és sprituális eszközeit, valamint az ayurvéda gyógyító tudományát egymással összefüggésben ismerteti, praktikus, gyakorlati nyelvre lefordítva. Mindezeket kis odafigyeléssel könnyen beépítheted a napi rutinodba, hogy megelőzhesd vagy kezeld a hajszolt életvitel által rád leselkedő testi és lelki degeneratív elváltozásokat.

A keleti jógaiskolák a jóga és az ajurvéda tudományát egyszerre tanítják, mert teljesen egybefonódnak.
Mindkettő célja a test és elme egészségének megőrzése, mert csak így teljesíthető be az emberi lét értelme vagyis a dharma (kötelesség), artha (jólét), karma (vágy), moksa (megszabadulás).

Mit fogsz tanulni a workshop alatt?

Jóga filozófia
-mely segít az élet viharjait elviselhetővé tenni, kezelni a stresszt, a depressziót, és a nagy érzelmi kilengéseket

Bevezetés az Ajurvédába
-Az ajurvéda alapjai közérthetően, amit a bölcsek ránk hagytak, de a mai korban is éppoly jellemző
-Jóga és ajurvéda jelentése, hogyan függnek össze (doshák, prakruti, vikruti, energiacsatornák, csakrák)
-A betegségek kialakulásának alapvető okai
-A 3 fő minőség a Vata, Pitta, Kapha dosa jellemzői és hogyan tudjuk jobban megérteni magunkat és másokat e három minőség tükrében
-Alapvető élelmek hatása az elmére, a hangulatokra és a testre
-Nyugaton is könnyen beszerezhető jótékony ajurvédikus gyógynövények

Ajurvédikus táplálkozás és főzési tanácsok 
-Hogyan tápláljuk, kíméljük az emésztőrendszert (az emésztési tüzet, az agnit) és hogyan szabaduljunk meg az emésztő csatornában felhalmozódott szennyeződésektől (ama)
-A háromféle emésztési probléma és kezelése
-Hogyan segítenek az ajurvédikus szokások visszaállítani a test és elme homeosztézisát

Ajurvéda és jóga
Az ajurvédikus tanácsok beépítése a jógagyakorlásba, mely megnöveli a gyakorlás hatékonyságát.
-A jóga gyakorlása az ajurvéda irányelveinek figyelembevételével, nyert előnyök
-Hogyan hatnak ránk a különböző jógagyakorlatok, és mik a hatásai a doshákra, szerveinkre és idegeinkre, embertípusokra lebontva
-Hogyan tudod egyénre szabottan gyakorolni a jógát saját testalkatodnak, habitusodnak megfelelően
-Ajurvédikus életviteli tanácsok és alapvető főzési szokások a megfelelő súly, vízhajtás,emésztési és keringési zavarok, hormonális problémák kezelésére és megelőzésére
-Lelki és testi tisztitó technikák, mint az ember evolúciójának előfeltétele (panchakarma és shatkarma)

Ászana gyakorlás:
-Ászanákkal egybekötött légzési technikák a migrén, alvászavarok, addikciók (túlzások) izgatottság, izom egyensúlytalanságok, szexuális problémák kezelésére
-90 perces ászana sor, hogy minden nap képes legyél visszaállítani tested és lelked egyensúlyát a napi megpróbáltatások után (belső szervek egészsége, csontozat erősítése, ízületek rugalmassága, izmok egyensúly)

Pránajáma (légzéstechnika)
-Pránajáma a doshák kiegyensúlyozására
-Légzési technikák fáradt, depresszív hangulatokra, vagy éppen túlizgatott, nagyfeszültségű pillanatokra
-A helyes légzés megtanulása, energia zárak alkalmazása, az energiák megtartására és kiegyensúlyozására

Meditáció 
Mély relaxációs technikák a belső békéért.
Oktatók: Ashish Ahlawat és Nagy Erika Dalma
A tanfolyam ára: 16.000,-Ft (április 15-ig történő fizetés esetén)
Április 15. után 17.900,-Ft.

A jelentkezés a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. A részvételi díj átutalással is fizethető. Az átutaláshoz a részletekért hívj a 06-20-409-9737 számon.
A workshop angol nyelven folyik, magyar nyelvű tolmácsolással.
Bővebb információ 06-20-409-9737 (Németh Katalin)

Infinity Jóga és Masszázs Stúdió

Cím: 1164 Budapest, Ostoros út 1/A. (Cinkotai hévmegállónál)

Jóga: 06-20-409-9737

Email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Adatvédelmi szabályzatát