Jóga

AIR YOGA

AIR YOGA

Az Air jógaórák elengedhetetlen eszköze a különleges, elasztikus anyagból készült speciális függőhinta, az ún.: hammock, mely segítségével a jóga jótékony hatásainak megtapasztalása mellett a lebegés ellazító érzését is átélheted. A hammockot a jógaórákon egy olyan eszközként használjuk, mely segítségével azokat az izomcsoportokat is megnyújtunk és erősítjük, mely területek a hagyományos technikákkal kevésbé aktiválhatóak.

GERINCJÓGA

Az ülőmunka és (talán nem is gondolnánk) az egyoldalú rendszeresen végzett sport és fizikai munka is együtt jár az izomegyensúly megbomlásával.

A gerincjógaórák célja a mozgásszervi egyensúly alapvető lehetőségeinek megteremtése, az izomegyensúly korrekciója, majd ennek tudatosítása és az eredmény fenntartása. A tradicionális jóga művészetét ötvözzük modern anatómiai ismeretekkel. A test erővonalainak mentén egyszerre nyújtjuk és erősítjük az izomzatot, az úgynevezett tensegrity koncepciós gerincterápia alkalmazásával.

GERINCJÓGA

VINYASA FLOW

VINYASA FLOW

Dinamikus jógaóra, melyen az egyes ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk. Egyik jógapózból a másikba áramlunk, ezáltal teremtjük meg a harmóniát a test, a lélek és az elme hármas egységében. A vinyasa flow jógaóra egy 90 perces különleges meditáció, miközben a mozdulat, a lélegzet és a zene összhangjának új dimenzióit élheted át.

HATHA JÓGA

HATHA JÓGA

Az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat. A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat a szervezetben.

Többnyire mérsékelt ütemben, lépésről lépésre sajátítják el a tanítványok a testtartások (ászanák) technikáját.

Az órák felépítése oktatótól függően eltérő, de sok esetben tartalmazzák különböző légzéstechnikák (pránájama) elsajátítását, relaxációt, meditációt, esetleg mantrázást (közös rövid éneklés). Az órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig tartják ki a gyakorlók. A hatha jóga gyakorlás ideális teljesen kezdők számára, de az ászanák a magasabb gyakorlottsági szinten álló tanítványok által is könnyen adaptálhatóak.

 

ÓRAREND

 

HÉTFŐ

KEDD

SZERDA

CSÜTÖRTÖK

PÉNTEK

SZOMBAT

VASÁRNAP

8:30  

 

 

 

 

   

   

 

9:00

   

MAGÁN

JÓGAÓRÁK 

Hétköznap napközben

Előzetes egyeztetés:

06-20-409-9737

     

GERINCNAP!

Következő időpont:

2024. 04.27.

9:00-11:30

Gyógytorna Szemléletű Gerincjóga tanfolyam
Info: www.infinitystudio.hu/hirek
vagy: 06-20-409-9737
 

 

10:00    

 

   

10:00-11:00

GERINCJÓGA

60'

(Kata)

Bejelentkezéses!

06-20-409-9737

 Workshopok, Oktatóképzések  

 

 

11:00

         

 

 

16:00

             
17:00              
17:30              
18:00

 

 

 

18:00-19:15

VINYASA FLOW JÓGA

75'

(Kata)

Bejelentkezés:

06-20-409-9737

       

 

 

18:30                        
19:00    Az órarend  változtatás  jogát  fenntartjuk!    
19:30              

20:00

    Bejelentkezés: 20-409-9737  vagy online       

Infinity Jóga és Masszázs Stúdió

Cím: 1162 Budapest, Rozsos u. 42.

Jóga: 06-20-409-9737

Email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Adatvédelmi szabályzatát